今日は結構動いたな。フルとはいかないけどね。
ウォーキングから始まり軽くキャッチボールも始めた。
バットも握ってティーバティングもやってみたし。
椅子に座ったままでですけどね。
膝の方もアイソメトリックエクササイズも入ってきて
膝周りの弱った筋力をアップさせていくトレーニングですが、これが結構キツイ。
トレーニング室に３時間くらいこもってた。
久しぶりにゼイゼイ言ったよ。でもこれを続けていかないことにはね。
一番大切なところだから今が。
最後はプールでウォーキング。

やっぱりいくらキツくてもこうして体を動かせるのは嬉しい。
こうして徐々に僕のフラストレーションも減っていくのかなと、
そう思いたいけど、どうでしょうね。

わっ、地震だ！ど、どうしよう。。。
今、家で起きてるの僕ひとりなんだけど、まだ９時半なのに。
書いてる場合か・・・な。
みんな起こした方がいいかな。気持ち良さそうに寝てたけど。
結構長いな。
大きくないけどまだ揺れてる。うん、かすかに揺れてる。
大丈夫かな。この前もあったよな、そう言えば。
気をつけないといけませんね。みなさんも用心しましょう。